【ちくわともやしの胡麻だれ和え】レンジでパパッと♡節約副菜♬
投稿日2023/03/22
更新日2023/03/22
調理時間3分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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もやしとちくわで作る節約副菜✨ レンジでパパッと作れて簡単おいしい！ 濃いめのごまだれとの相性抜群で おいしく食べれます😍✌️ 是非作ってみてくださいね♬
材料2人分
- ちくわ4本
- もやし1/2袋(100g)
- A白いりごま・すりごま・マヨネーズ各大さじ1
- Aごま油小さじ2
- A砂糖・酢・醤油各小さじ1
- Aほんだしふたつまみ
作り方
ポイント
●もやしは冷水で冷やし、水気をしっかりと絞ってください。
- 1
ちくわは輪切りにする。 もやしはボウルに入れてふんわりラップをし、600Wで1分半加熱する。 流水で冷やし、しっかりと水気を絞る。
- 2
ボウルに(１)とA 白いりごま・すりごま・マヨネーズ各大さじ1、ごま油小さじ2、砂糖・酢・醤油各小さじ1、ほんだしふたつまみを加えて和える。
- 3
器に盛り、あれば刻みねぎをちらす。
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質問
作ってみた!
- michu
2023/11/09 20:03
簡単でとっても美味しかったです😋 色がキレイなのでむき枝豆をプラスしました〜 - かおちゃん
2023/11/02 17:34
さっと簡単に出来、味付けも抜群でめちゃくちゃ美味しかったです💯 - little_bird
2023/03/30 18:11
簡単で美味しかった✨ タレはサラダのドレッシングとしてもいいかも！
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。