副菜
【もやしとわかめのナムル】30円副菜♡パパッとあと１品♪
3分
下準備除く- エネルギー75kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質5.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやしとわかめでコスパよく作れて あと１品に嬉しい簡単節約副菜🤤♪ レンチンですぐに作れて、 もやしのシャキッと食感がおいしいです♡ 是非お試しください😊！
作り方
下準備
乾燥わかめは水で戻しておく。- 1
ボウルにもやしを加え、ふんわりとラップをして６００Wで１分半加熱する。 流水で冷やし、水気を絞る。 わかめは食べやすい大きさに切る。
- 2
ボウルに(1)とA 白ごま・ごま油各小さじ２、鶏がらスープの素・醤油各小さじ1/2、砂糖小さじ1/4、にんにくチューブ２cm、塩胡椒適量を加えてよく和える。
作ってみた！
りんご2025/12/20 21:56
もやしの期限が差し迫り…簡単レシピの副菜でこちらを。とても簡単にできました！ニンニク×ごま油がとてもあっていて美味しかったです。 あと一品！にぜひまた作りたいです🙌
あるぱか2025/11/04 17:47
もやしの消費に困ってたので作りました！ とっても美味しくて箸休めにピッタリ^_^ カニカマも少し加えました♩ また作ります！！
aney242024/09/05 17:09
本日出してみます👀ニンニクチューブなくおろしニンニクで作りました、気に入ってもらえればいいです
- みちゃ
2023/09/18 11:59
4人家族なのでもやしを400gに対して、醤油・鶏ガラを大さじ1、砂糖を小さじ1にして作りました☆ とっても美味しかったです(o^^o) 我が家の定番にします☆ - ゆ
2023/08/12 21:38
簡単に作れてとっても美味しかったです😋 箸が止まりませんっ🥢 リピ決定です！！！
