副菜
レンジで5分♪アヒージョ風【ブロッコリーの旨ガーリック蒸し】
10分
「スチームベジ」でレンジで5分♪ お店のようなイタリアン風の味付けの温野菜が簡単に完成！ 手軽に作れて、洗い物も少なく、様々な野菜を美味しく食べられるので、献立のあと一品や野菜不足解消にぴったり！ 魚介のうま味が溶け出したオイルに、ガーリックの風味が絶品！ そのまま食べても美味しいですし、バゲットを浸して食べても美味しく、パスタとからめても相性抜群です♪
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはヘタを取る。ベーコン(ブロック)は短冊切りにする。
- 2
スチームべジ 魚介ガーリック味の切り口を切ってチャックを広げ、1の具材を入れる。
- 3
袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振る。 ※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。
- 4
袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱する。(加熱時間の目安：500W 約5分、600W 約4分10秒)
- 5
左右の「ここを持つ」マークを持って電子レンジから取り出し、調味料ごと皿に盛り付け、お好みで粗びき黒こしょうをふる。
ポイント
●家にある野菜をひと口大にカットし、300gを目安に入れてレンジ加熱してください。 ●加工品(ベーコンやウインナー)を一緒に加える際は、野菜は250〜300gを目安に、残りを加工品にしてください。 ●根菜類などを加える際は小さめに切り、かたい場合は様子を見ながら追加で加熱してください。
レシピID：480637
更新日：2024/05/28
投稿日：2024/05/28
