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    主食

    ふわふわ鍋焼きうどん

    • 投稿日2015/04/20

    • 更新日2015/04/20

    • 調理時間25

    卵を泡立ててメレンゲにし、鍋焼きうどんに入れてみました。メレンゲを入れてからフタ­をし、少し蒸らしてから頂きます。メレンゲのフワフワがうどんに絡み、柔らかい味にな­ります。 http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3083.html

    材料1人分

    • 卵 
      1~2個
    • 鶏ささみ
      1本
    • うどん玉 
      1玉
    • 白菜  
      葉を2枚
    • 長ねぎ 
      1/2本
    • にんじん
      1/4本
    • 生しいたけ
      1~2枚
    • 塩、片栗粉、一味唐辛子、刻みねぎ、刻み海苔
      適宜
    • A
      和風出汁
      2カップ
    • A
      薄口しょうゆ 
      大さじ2
    • A
      みりん 
      大さじ1
    • A
      日本酒
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    電動の泡だて器を使うのがお勧めです。

    • 1

      白菜は小さめの一口大に切ります。長ねぎは斜めに薄切り、にんじんは千切り、生しいたけは石突きを切り取り、軸は薄く切り、傘は一口大に切ります。 豆腐は一口大に切り、鶏ささみは筋をとって(筋の取り方は→http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-1301.html)、斜めに小さめの一口大に切ります。切ったら薄く片栗粉をまぶしておきます。

    • 2

      土鍋(2人用)にAを入れて煮立てて白菜を入れます。再沸騰したら弱火にし、フタをして白菜が柔らかくなるまで煮ます。

    • 3

      卵を泡立てます。 白菜を煮てる間に卵を泡だて器で泡立てます。電動の泡だて器を使うのがお勧めですが、無い場合は手で頑張ってください。電動の泡だて器を使う場合は全卵を最初から泡立てます。手で泡立てる場合は、卵黄と卵白に分け、最初、卵白だけを泡立てます。そして卵白が泡だったところに卵黄を混ぜて下さい。 泡立ての具合は、お菓子に使うように泡立てなくてもいいです。ボウルを傾けたら流れるくらいでいいですよ。

    • 4

      白菜が柔らかくなったら、うどん、豆腐、にんじん、長ねぎ、生しいたけをいれます。再沸騰したら、味見をしてください。足りなければ塩で調節します。そして、片栗粉をまぶした鶏ささみを入れましょう。 フタをして2~3分煮込みます。 煮込んだら火を消し、3)の泡立てた卵を流し入れます。再びフタをして2分蒸らします。 蒸らしたら刻みねぎ、刻み海苔を散らして完成です。

    レシピID

    127028

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    筋肉料理人 藤吉和男
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    筋肉料理人 藤吉和男

    料理ブロガー、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、オリジナル商品販売等、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について専門的に説明しています。

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