主食

豆苗たっぷり!ふわふわ卵にゅうめん(キッチンバサミ使用)

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物50.1g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質48.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁不要で洗い物も少なくて楽ちんです!

材料2人分

  • そうめん・ひやむぎ
    2束
  • 豆苗
    1/2株
  • えのきたけ
    1/2袋
  • 2個
  • カニカマ
    5本
  • A
    白だし
    80ml
  • A
    600ml
  • B
    片栗粉
    大さじ1.5
  • B
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    豆苗、えのきたけをキッチンバサミで根元からカットする。 そうめん・ひやむぎを規定時間よりちょっとだけ短く茹で、水でしめておく。

    豆苗たっぷり!ふわふわ卵にゅうめん(キッチンバサミ使用)の下準備
  • 1

    A 白だし80ml、水600ml一煮立ちさせ、豆苗とえのきたけを入れさっと茹でる。

    豆苗たっぷり!ふわふわ卵にゅうめん(キッチンバサミ使用)の工程1
  • 2

    卵を溶いてカニカマをちぎって混ぜ合わせる。

    豆苗たっぷり!ふわふわ卵にゅうめん(キッチンバサミ使用)の工程2
  • 3

    溶いた卵をふんわりと入れる。いったん火を止め、B 片栗粉大さじ1.5、水大さじ3とろみをつける

    豆苗たっぷり!ふわふわ卵にゅうめん(キッチンバサミ使用)の工程3
  • 4

    器に麺を入れ、出来たスープを入れ、最後にお好みで生の豆苗をトッピングする。

    豆苗たっぷり!ふわふわ卵にゅうめん(キッチンバサミ使用)の工程4

ポイント

最後に生の豆苗を入れるとシャキっとしておいしいですよ!

作ってみた!

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