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    副菜

    青梗菜の塩ニンニク炒め

    • 投稿日2021/02/01

    • 更新日2021/02/01

    • 調理時間10

    ニンニクと鷹の爪の風味が美味しい中華炒め。

    材料2人分

    • 青梗菜
      2株
    • ニンニク
      1片
    • 鷹の爪
      1本
    • ごま油
      大さじ1
    • 鶏がらスープの素
      小さじ1
    • 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ニンニクの香りが出るまで弱火で、その後は強火でサッと仕上げます。

    • 青梗菜は葉と軸に分け、軸は縦に6等分する。

    • 1

      フライパンにごま油、タネを取った鷹の爪、薄切りのニンニクを入れ火にかける。

    • 2

      青梗菜を入れ強火でサッと炒め、酒、鶏がらスープの素、水大さじ2をまわし入れフタをする。

    • 3

      2〜3分強火で蒸し、青梗菜に火が通ったら出来上がり。

    レシピID

    406257

    質問

    作ってみた!

    • 551933
      551933

      2021/10/19 21:30

      めちゃくちゃ美味しかったです!! 夫もうまいうまい連発してました(笑) これ作るために最近はチンゲン菜買ってます!! 青菜炒めはもうこれでいいですヽ(*´∀`)ノ

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    北島真澄
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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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