主菜

子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ボリューム満点のライスコロッケ! 今回はトマトをくり抜いてそこにライスを詰めてみました。 トマトの甘みとライスがほどよくまじわり、サクッとしたまわりの衣と中のカマンベールチーズとも相性抜群! 美味しい上にインパクトも大!是非一度お試しください♪

材料2人分

  • トマト
    2個
  • ベーコン
    2枚
  • A
    白ご飯
    200g
  • A
    トマトソース
    大さじ1
  • A
    クリスピーフライドオニオン
    小さじ1
  • カマンベールチーズ
    25g
  • B
    1個
  • B
    牛乳
    50ml
  • B
    薄力粉
    50g
  • パン粉
    適量
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    カマンベールチーズ25g…半分に切る。

  • 1

    ベーコン2枚…みじん切りし、耐熱ボウルに入れて電子レンジ600Wで10秒加熱する。

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程1
  • 2

    ①の耐熱ボウルにA 白ご飯200g、トマトソース大さじ1、クリスピーフライドオニオン小さじ1を加え、よく混ぜる。 ※今回は自家製トマトソースを使用。作り方はこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/244468/recipe/406035 市販のソースやケチャップでも美味しく仕上がります♪

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程2
  • 3

    ②を電子レンジ600Wで10秒加熱する。

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程3
  • 4

    【トマトの下処理】 トマト2個…上部の部分を切り取り、小さ目のスプーンで中をくり抜く。 ※くり抜いた中身は、トマトソースとして使用。自家製トマトソースのレシピA 白ご飯200g、トマトソース大さじ1、クリスピーフライドオニオン小さじ1はこちら→https://oceans-nadia.com/user/244468/recipe/406035

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程4
  • 5

    ④のトマトの底面を上に向けて、薄皮に十字の切れ込みを入れる。ボウルに氷水を用意しておく。

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程5
  • 6

    沸騰したお湯に⑤のトマトを入れ、10秒茹でた後、用意した氷水に取り出す。

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程6
  • 7

    氷水から取り出して、薄皮を手で剥く。 クッキングペーパーで水分をふいておく。

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程7
  • 8

    ⑦のトマトの中に、③のチキンライスを入れる。 真ん中にカマンベールチーズを入れ、上からチキンライスで蓋をする。

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程8
  • 9

    【バッター液を作る】 ボウルにB 卵1個、牛乳50ml、薄力粉50gを入れ、泡立て器でよく混ぜる。 バットにパン粉を入れる。

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程9
  • 10

    ⑧のトマトを⑨のバッター液→パン粉の順につける。

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程10
  • 11

    180℃の油で⑩を揚げる。きつね色になったら、バットに取り出す。

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程11
  • 12

    お皿にトマトソースをひき、その上にトマトのライスコロッケを置く。上からイタリアンパセリを散らす。

    子どもが大好き♪丸ごとトマトで作るライスコロッケの工程12

ポイント

トマトは薄皮があると衣がつかないので、先に軽く茹でて薄皮を剥いておきましょう! フライドオニオンを入れると、炒めたような香ばしさが出るのでおすすめです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら