主菜

甘辛タレがくせになる♪【本格ヤンニョムチキン】#渡韓ごっこ

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物26.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い時は辛い物!辛い物と言えば韓国料理! ということで、韓国旅行を味わえる簡単本格レシピ、ヤンニョムチキンをご紹介。 甘辛いタレは、マジで癖になります。酒と白飯を準備して、一緒に渡韓ごっこはいかがですか!?

材料2人分

  • 鶏もも肉
    250g
  • A
    塩コショウ
    少々
  • A
    鶏がらスープ素
    少々
  • A
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ5
  • B
    コチュジャン
    大さじ2
  • B
    ケチャップ
    大さじ2
  • B
    はちみつ
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    ゴマ油
    大さじ1
  • すりおろしにんにく
    小さじ1/2(チューブタイプ可)
  • いりごま
    適量
  • 刻みネギ
    適量
  • サニーレタス
    お好み

作り方

  • 1

    鶏もも肉…一口サイズに切る。今回は250gで8等分に切り分けました。ボウルに入れて、A 塩コショウ少々、鶏がらスープ素少々、酒大さじ1を入れて手でよく揉む。冷蔵庫で5分程度置いておく。

  • 2

    フライパンにB コチュジャン大さじ2、ケチャップ大さじ2、はちみつ大さじ1、みりん大さじ1、ゴマ油大さじ1を入れ、中火で加熱。焦げないようにヘラで混ぜる。すりおろしにんにく小さじ1/2を入れ、弱火~中火で炒める。全体に火が通ったら火を止め、いりごまを入れる。

  • 3

    ①に片栗粉大さじ5を入れ、手でしっかり揉む。衣をなじませるために10分放置する。 ※ポイントは片栗粉の量です。手にくっつかない程度に多めに入れてください!

    甘辛タレがくせになる♪【本格ヤンニョムチキン】#渡韓ごっこの工程3
  • 4

    180℃の油で③を揚げていく。鶏肉同士がくっつかないようにはがしたら、触らずに放置する。 5分程経過すると鶏肉が浮いてくるので、その時が取り出す頃合いです。

  • 5

    ②のフライパンに④の鶏肉を入れ、弱火にかけてフライパンを揺すりながらタレをからめていく。

    甘辛タレがくせになる♪【本格ヤンニョムチキン】#渡韓ごっこの工程5
  • 6

    器にサニーレタスを置き、⑤の鶏肉を盛る。上から刻みネギをかける。

    甘辛タレがくせになる♪【本格ヤンニョムチキン】#渡韓ごっこの工程6

ポイント

◎今回使用した鶏もも肉は業務スーパーの【吉備高原鶏】。産地で真空パックされた鮮度の良い鶏です! ◎今回甘みにはちみつを使用しましたが、メイプルシロップやアガベシロップでも同じ分量で美味しくいただけます♪ 砂糖をどっさり入れるより体への負担が少ない上に、しっかり甘辛になるのでオススメです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら