主菜

韓国風『牛すじ串』!酒が止まらない絶品おつまみです#圧力調理

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牛すじの下茹で時間を除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クックフォーミーで圧量調理することで、トロっとジューシーな牛すじに仕上がります。 コチュジャンや甜麺醤の甘辛い味と、ゴマ油の香ばしさが食をそそり、お酒と相性抜群!! 是非一度お試しください。

材料2人分

  • 牛すじ
    500g
  • しょうが
    1片
  • にんにく
    1片
  • 白ネギ(青い部分のみ)
    1本
  • 茹で汁
    500ml
  • 50ml
  • 牛肉だしの素
    大さじ1(ダシダや鶏がらスープの素でも可)
  • 砂糖
    大さじ1
  • コチュジャン
    大さじ2
  • 甜麺醤
    大さじ1/2
  • おろしにんにく
    大さじ1/2
  • ゴマ油
    大さじ1
  • 刻みネギ
    適量
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ■牛すじの下茹で ①沸騰したお湯に牛すじを入れて、1分間茹でる。 ②牛すじを冷水でよく洗う。 ③牛すじを串に刺しやすい大きさに切る。 ④クックフォーミー(圧力鍋)に水(1L程度)、牛すじ、しょうが、にんにく、白ネギ(青い部分のみ)を入れて10分間圧力調理する。 ※茹で汁を取っておく。

  • 1

    圧力調理をした牛すじを、一本一本串に刺していく。 ※4~6つ程度刺せたらOK!

  • 2

    牛すじ串をフライパンに入れて、強火で表面を焼いていく。(裏表合わせて4分程度)

  • 3

    牛すじ串の入ったフライパンに、茹で汁、酒、牛肉だしの素、砂糖、コチュジャン、甜麺醤、おろしにんにく、ゴマ油を入れて、蓋をして中火で15分間煮込む。

  • 4

    いりごまと刻みネギを入れ、お皿に盛り付ける。

ポイント

■はじめに軽く霜降りさせることで、臭みが一気になくなります! ■圧力調理は10~15分程度に留めておいた方がいいです!あまりやりすぎると、串に刺せなくなります。

作ってみた!

質問

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