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副菜

ピリ辛好きにおすすめ!辛うま、ネバとろオクラ

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  • 5

オクラや長芋、納豆などねばねばを集めマグロや、卵黄などがのった「ばくだん」と言われる小鉢☺️大戸屋さんのが有名かな? こちらを植物性だけでアレンジし、さらに夏バテ対策に辛旨な味に仕上げました。一味唐辛子がない方は、七味でもOK ごはんやそうめんにかけてもうまうまなんです🤤ぜひ今年の夏、お試しください〜

材料2人分

  • オクラ
    1袋(8本)
  • 長芋
    80g
  • キムチ
    50g
  • 刻み海苔
    適量
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    白すりごま
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/4
  • A
    一味唐辛子
    小さじ1/4~

作り方

  • 1

    オクラはガクを削り、先端を切る。塩もみし、熱湯でサッとゆで、5mm幅に切る

  • 2

    長芋は皮をむき、叩く。キムチは刻む。A しょうゆ小さじ2、白すりごま小さじ1、おろしにんにく小さじ1/4、一味唐辛子小さじ1/4~は混ぜ合わせる

  • 3

    器に、オクラ、長芋、キムチを盛り、2をかけ、刻み海苔をのせる

ポイント

・ピリ辛を感じていただける程度に辛い味になっています。絡みの量は、一味唐辛子でご調整ください ・ごはんにかけてもおいしいです ・納豆や、マグロ、卵黄などを加えるとボリュームがアップします

作ってみた!

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