レンコンの歯ごたえを楽しめる一品です。おかずにもおつまみにも!食物繊維、消化を助けるムチンという成分も含まれているので、体にやさしい野菜です。
レンコンは、切った後、水にさらしすぎると、ビタミンcが流出するので、短めにする。
レンコンは、皮をむき、縦に棒状に切る。水にさっとさらして、水気を切っておく。 豚ロース肉は、食べやすい大きさに切り、塩、こしょうしておく。
フライパンに、ごま油を熱し、豚ロース肉、しょうがを入れ、炒め、色が変わってきたら、酒をふり、アルコールを飛ばし、レンコンを加え、炒める。5分程、炒め、Ⓐの調味料を加え、1~2分炒め、かつお節を加える。
器に盛り付け、あれば糸唐辛子を飾る。
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さっちん
料理家・調理師
料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。