副菜

豆腐ピザ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー265kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピザの生地の代わりに豆腐を使いました。豆腐の上にピザソース、玉ネギ、ツナ、チーズをのせて、トースターへ!ワインにあいますよ!

材料2人分

  • 木綿豆腐
    300g
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • 玉ネギ
    1/4個
  • 溶けるチーズ
    30g
  • ピザソース
    適量
  • 乾燥パセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    トースターは、予熱しておく。

  • 1

    3連パックの豆腐、2つを使いました。キッチンペーパーで、水気を取る。

    豆腐ピザの工程1
  • 2

    豆腐を1cmの厚さに切る。

    豆腐ピザの工程2
  • 3

    グラタン皿に並べる。

    豆腐ピザの工程3
  • 4

    ツナは、汁気を取り、絞る。玉ネギは、薄切りにする。③に、ピザソース、玉ネギ、ツナ、溶けるチーズをのせ、予熱しておいたトースターで焼く。(7分位)乾燥パセリを飾る。

    豆腐ピザの工程4

ポイント

豆腐は、木綿豆腐の方が、崩れにくく出来上がります。今回は、3連パックの豆腐を使いましたが、普通の豆腐パックでもOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら