副菜

豚肩ロース肉とピーマンのあんかけ焼きそば、オイスター風味

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.2g
  • 脂質18.3g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.7g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみにあう焼きそばが食べたくて、作ってみました。ビールにあいます!

材料2人分

  • ピーマン
    2個
  • 豚肩ロース肉
    100g
  • A
    しょうが、にんにくチューブ
    各3cm
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • A
    小さじ2
  • サラダ油
    こさじ2
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • B
    片栗粉
    小さじ1/2
  • 焼きそば麺
    1袋
  • 糸唐辛子
    少々

作り方

  • 1

    ピーマンは、ヘタを取り、縦半分に切り、種を取り、縦に細切りにする。豚肩ロース肉は、食べやすい長さに切り、ボウルに入れ、A しょうが、にんにくチューブ各3cm、塩、こしょう少々、酒小さじ2を加え、揉みこむ。

    豚肩ロース肉とピーマンのあんかけ焼きそば、オイスター風味の工程1
  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し、焼きそば麺を炒め、分量外の水、大さじ2を加え、炒め、皿に盛り付ける。

  • 3

    フライパンに、サラダ油を熱し、豚肩ロース肉を炒め、肉に火が通ったら、ピーマン、B オイスターソース大さじ1、みりん大さじ2、水大さじ2、片栗粉小さじ1/2を加えとろみがついたら、②にかけ、糸唐辛子を飾る。

ポイント

おつまみの量なので、食事にする時は、2倍にして作って下さい。

作ってみた!

質問

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