主食

【ワンパンお手軽!】あんかけ焼きそば

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15分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質26.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼きそばとあんかけを別々に作るのは面倒くさい… そこで!ワンパンで一気に仕上げちゃいました! 野菜とお肉もしっかり摂れて、これ一品で栄養満点◎ 子供にも人気のレシピです♪

材料4人分

  • 豚肉
    350g
  • 焼きそば麺
    4人分(600g程度)
  • もやし
    1袋
  • 人参
    1本
  • 小松菜
    2株
  • ごま油
    適量
  • A
    水
    700ml
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    オイスターソース
    大さじ3
  • B
    片栗粉
    大さじ3
  • B
    水
    適量
  • うずらの卵
    お好み量(なくても可)

作り方

  • 1

    フライパンにごま油、もやし、千切りした人参、2cm幅に切った小松菜、一口大の豚肉を入れて中火にかけ、よく炒める。

    【ワンパンお手軽!】あんかけ焼きそばの工程1
  • 2

    焼きそば麺とA 水700ml、砂糖大さじ1、酒大さじ3、醤油大さじ3、オイスターソース大さじ3を加え、強火にしてよく混ぜる。

    【ワンパンお手軽!】あんかけ焼きそばの工程2
  • 3

    煮立ったらB 片栗粉大さじ3、水適量を混ぜた水溶き片栗粉でとろみをつけ、お好みでうずらの卵を加える。

    【ワンパンお手軽!】あんかけ焼きそばの工程3

ポイント

水を入れたら強火で!短時間で沸騰させて仕上げると、麺が伸びずに美味しく仕上がります。 野菜の種類はアレンジ自由自在! うずらの卵はお好みで。我が家の子供たちはうずらが大好きなので、入れるだけで食いつきが増し増しになりましたよ~☆ 人参はスライサー、小松菜と豚肉はキッチンバサミを使うと包丁いらずでお手軽さUPです☺️

作ってみた!

質問

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