Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. レンジでラクラク♪『キャベツの豚バラ巻き*香味中華だれがけ』

    レンジでラクラク♪『キャベツの豚バラ巻き*香味中華だれがけ』 1分前

    224人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 【超簡単!】豆乳プリン

    【超簡単!】豆乳プリン 2分前

    203人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. もやしたっぷり*本格味噌ラーメン風スープ*ラーメンにしても◎

    もやしたっぷり*本格味噌ラーメン風スープ*ラーメンにしても◎ 5分前

    154人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 市販のルーなしで本格的!ハヤシライス【レンジで7分】

    市販のルーなしで本格的!ハヤシライス【レンジで7分】 13分前

    151人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. きのことかぼちゃのクリーム煮【冷凍・作り置き】

    きのことかぼちゃのクリーム煮【冷凍・作り置き】 13分前

    130人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

こんにゃく入り、青椒肉絲風炒め

15
おつまみの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2017.10.09

分類副菜

調理時間: 15分

ID198960

さっちん 

15分で飲みおかず

こんにゃく入りなので、カロリー控えめ、お腹にも優しい炒め物です!つきこんにゃくは、調理しやすく、煮もの、炒め物に向いています!

おつまみ ヘルシー にんにくチューブ しょうがチューブ ピーマン つきこんにゃく オイスターソース 牛薄切り肉

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
牛薄切り肉 100g
つきこんにゃく 150g
ピーマン 2個
A
しょうゆ、酒 各大さじ1
A
しょうが、にんにくチューブ 各3cm
A
塩、こしょう 少々
ごま油 大さじ1
B
赤唐辛子(輪切り) 1/2本分
B
オイスターソース 大さじ1
B
みりん 大さじ3
B
しょうゆ 小さじ1
B
白すりごま 小さじ2
作り方
Point!
③の工程で、つきこんにゃくに味が浸みるように、3分炒め、汁気がなくなってくればOK!つきこんにゃくは、細長い状態のもので、こんにゃく売り場にあります。つきこんにゃくが無い場合は、普通のこんにゃくを細く切って使っても!
  1. つきこんにゃくは、食べやすい長さに切り、茹でてザルにあげておく。
  2. ピーマンは、ヘタ、種を取り除き、縦に細く切る。牛薄切り肉は、2cm幅に切り、ボウルに入れ、A

    しょうゆ、酒 各大さじ1、しょうが、にんにくチューブ 各3cm、塩、こしょう 少々

    で下味をつける。
  3. フライパンに、ごま油を熱し、牛薄切り肉を炒め、肉の色が変わったら、①、ピーマン、B

    赤唐辛子(輪切り) 1/2本分、オイスターソース 大さじ1、みりん 大さじ3、しょうゆ 小さじ1、白すりごま 小さじ2

    を加え、3分程炒め、器に盛りつける。
5 51
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】うま味でおいしく減塩!健康的な食生活を叶えよう!
    うま味でおいしく減塩!健康的な食生活を叶えよう! この特集を読む
  2. PR 【PR】火を使わないでできちゃう!リュウジさんによるバズレシピ!
    火を使わないでできちゃう!リュウジさんによるバズレシピ! この特集を読む
  3. PR 【PR】実りの秋を感じるフルムーンパーティー
    実りの秋を感じるフルムーンパーティー この特集を読む
  4. PR 【PR】バラバラにならない磯辺揚げ!いなば食品のコーン大量活用術
    バラバラにならない磯辺揚げ!いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  5. PR 【PR】手軽に本格カレーを!チーズで美味しいアスリートごはん
    手軽に本格カレーを!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】 具材の下ごしらえもレンチンでらくちん!「きのこバーグ」
    具材の下ごしらえもレンチンでらくちん!「きのこバーグ」 この特集を読む
  7. PR 【PR】 おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」
    おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」 この特集を読む
  8. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪
    BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪ この特集を読む
  9. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×かさまし (17) おつまみ×ミートボール (8) しょうがチューブ×鶏肉料理 (3) つきこんにゃく×おつまみ (3) にんにくチューブ×鶏肉料理 (3) オイスターソース×STAUB (3) ピーマン×黒酢 (3) 牛薄切り肉×豆板醤 (3)
もっと見る

「こんにゃく 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents