汁物

鶏肉ともやしのスーランタン風スープ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉のダシが効いた、もやし&白菜キムチ入りのピリ辛スープです!鍋に具材を入れて、煮れば出来上がり!お財布にやさしいメニューです!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1/2枚(150g)
  • もやし
    1/2袋
  • 白菜キムチ
    120g
  • 2カップ
  • 鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • 万能ねぎ(斜め切り)
    適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は、半分に切り、厚さを均等にする。1cm幅に切り、鍋に、水を入れ、沸かし、鶏もも肉、鶏がらスープの素(顆粒)を加え、アクを取る

    鶏肉ともやしのスーランタン風スープの工程1
  • 2

    肉に、火が通ったら、もやし、白菜キムチ、A しょうゆ小さじ1/2、みりん大さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1、白すりごま大さじ1を加え、ひと煮たちさせ、器に盛り、万能ねぎ(斜め切り)を飾る。

ポイント

もやしの茹で時間は、お好みにより調整してください。

作ってみた!

質問

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