副菜
レンジで簡単、豚肉のもやし巻き
15分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
暑い日が続く中、豚肉の薄切りで、大葉、もやしを巻いたらレンジでチン！ ネギをタップリかけて、ゆずポン酢でいただきます♥
作り方
- 1
まな板に、豚肩ロース薄切り肉を広げ、もやし、大葉を写真のように並べ、もやしの方からクルクルと巻いていく。
- 2
耐熱皿に、①を並べ、塩、粗挽き黒こしょうをふり、ラップをし、レンジ(600w)で、2分30秒～かける。肉に、火が通ればOK! 器に盛り、万能ねぎ(小口切り)をかけ、ゆずポン酢(別器)を添える。
