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練りごま、すりごま、炒りごまを使った栄養満点の炒め物! 材料は、鶏ささみ肉、ピーマンだけ!もう一品欲しい時に、是非!
【A】の材料は、よく混ぜる。
鶏ささみ肉は、筋を取り、5mm幅の斜め切りにする。
ピーマンは、ヘタ、種を取り、細切りにする。
フライパンに、ごま油を敷き、①に塩、酒をふり、炒め、肉の色が変わったら、②を加え、1分炒める。
③に、A 練りごま大さじ1、白すりごま小さじ1、ゆずポン酢大さじ3、みりん大さじ3、砂糖小さじ1/2を加え、中火で炒め、タレが絡んだら、器に盛り、白いりごまをかける。
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2024/10/01
2024/09/30
さっちん
料理家・調理師
料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。