副菜
ごま香るキャベツナサラダ
10分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質15.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質8.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
常備している材料で簡単にサラダが作りました。 味付けも市販のドレッシングなので、時短になります。
材料3人分
- キャベツ１/8個(１５０ｇ)
- カニカマボコ１/2パック
- ツナ缶１缶(７０ｇ)
- 茹で卵１個
- A粗挽き黒こしょう少々
- Aごまドレッシング(市販)大さじ５
- A醤油ドレッシング(市販)大さじ２
- かいわれ大根適量
作り方
下準備
茹で卵は茹でて、殻をむく。- 1
キャベツは、千切りにする。 カニカマボコは、裂いておく。 ツナ缶は、油をきっておく。 茹で卵は、粗みじんにする。
- 2
ボウルに、①、A 粗挽き黒こしょう少々、ごまドレッシング(市販)大さじ５、醤油ドレッシング(市販)大さじ２を入れ、混ぜて器に盛り付け、かいわれ大根を飾る。
