レシピサイトNadia
    副菜

    スパゲッティーサラダ

    • 投稿日2019/08/21

    • 更新日2019/08/21

    • 調理時間10

    コンビニで売っているスパゲッティ―サラダが美味しかったので、作ってみました。 一品で、栄養満点!

    材料4人分

    • サラダスパゲッティ―
      100g
    • 一口モッツアレラチーズ
      1袋
    • 茹で卵
      2個
    • オクラ
      5本
    • トマト
      1個
    • レタス
      適量
    • お好きなサラダドレッシング
      適量
    • 生ハム
      12枚
    • オリーブ油
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    スパゲッティ―を茹でたら、水気をよくきって下さい。 今回は、フリルレタスを使用しましたが、ベビーリーフ等、お好きなものをお使い下さい。

    • サラダスパゲッティ―を茹でる湯を沸かし、塩を加える。 茹で卵を作る。又は、市販の茹で卵を使う。殻をむき、4等分する。

    • 1

      オクラは、ヘタを切り、洗い、塩をつけて産毛を取る。 トマトは、ヘタを取り、1~2cm角に切る。 レタスは、洗い、食べやすい大きさにちぎる。

    • 2

      サラダスパゲッティ―を茹で、ゆであがる1分前に、オクラを加え茹で、水にさらし冷やし、ザルにあげる。 サラダスパゲッティ―に、オリーブ油をかける。 オクラは、輪切りにする。

      スパゲッティーサラダの工程2
    • 3

      器に、レタスを敷き、サラダスパゲッティ―、一口モッツアレラチーズ、オクラ、トマト、生ハム、茹で卵を飾り、お好きなサラダドレッシングをかける。

    レシピID

    379175

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「トマト」の基礎

    「レタス」の基礎

    「オクラ」の基礎

    さっちん 
    • Artist

    さっちん 

    料理家・調理師

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 食育指導士

    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History