副菜

粗挽きソーセージとジャガイモのケチャマヨ炒め

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質36.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨネーズを油の代わりに使うと、うま味がジャガイモにしっかりとしみこみます。

材料2人分

  • 粗挽きソーセージ
    1袋(6本)
  • ジャガイモ
    2個(正味150g)
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • トマトケチャップ
    大さじ2
  • 粒マスタード
    小さじ1
  • レタス
    適量
  • ピザ用チーズ
    大さじ3
  • 乾燥パセリ
    少々

作り方

  • 1

    ジャガイモは、皮をむき、一口大に切り、水にさらし、耐熱皿に並べ、ラップをしてレンジ(600w)で、2分30秒かける。

    粗挽きソーセージとジャガイモのケチャマヨ炒めの工程1
  • 2

    粗挽きソーセージは、半分に斜めに切る。

    粗挽きソーセージとジャガイモのケチャマヨ炒めの工程2
  • 3

    フライパンに、マヨネーズを入れ、①、②を炒める。

    粗挽きソーセージとジャガイモのケチャマヨ炒めの工程3
  • 4

    焼き色がついたら、トマトケチャップ、粒マスタードを加え、ピザ用チーズをのせ、蓋をしてチーズが溶ければ出来上がり! 器に盛り、乾燥パセリを散らし、レタスを添える。

ポイント

ピザ用チーズをのせたら強めの弱火で! 乾燥パセリは、フレッシュのパセリを細かく刻んでもOKです。

作ってみた!

質問

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