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    主菜

    鶏肉となすの焼き浸し

    • 投稿日2020/08/23

    • 更新日2020/08/23

    • 調理時間10

    まだまだ暑い日が続くので、さっぱりとした メニューが食べたくて酢を加えてみました。 調味料で煮からめると、なすがトロッとなります。 ビールのおつまみにも、ご飯にもあいます! いつも見ていただき、ありがとうございます。

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚(300g)
    • なす
      2本
    • ピーマン
      2個
    • 大葉(千切り)
      4~5枚
    • ごま油
      大さじ1×2
    • A
      めんつゆ(2倍濃縮)
      大さじ3
    • A
      酢、みりん
      各大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    なすの表面に切り目を入れると、味が染みやすくなります。 しっかりと味がついているので、大根おろしを 加えても、さっぱりと食べられます。

    • 1

      鶏もも肉は、一口大に切る。 なすは、へ手を取り、表面に切り目を入れ、乱切りにする。 ピーマンは、ヘタ、種を取り、食べやすい大きさに切る。

    • 2

      フライパンに、ごま油を敷き、鶏もも肉を皮を下にして焼き、焼き目がついたら、上下を返す。 8割位肉に火が通ったら、なす、ゴマ油を加え炒め、 ピーマン、A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3、酢、みりん各大さじ1、砂糖小さじ2を加え、煮からめる

      鶏肉となすの焼き浸しの工程2
    • 3

      ②を器に盛り、大葉(千切り)を飾る。

    レシピID

    397195

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    さっちん 
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    さっちん 

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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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