副菜

エリンギとしいたけのピリ辛炒め

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

輪切り唐辛子でピリリと甘辛い炒め物に! 食物繊維&うま味がたっぷりなキノコ、炒めると量が減るので、あっという間見食べてしまいます😋 おつまみにも、おかずにもあいます。

材料2人分

  • エリンギ
    1パック(100g)
  • しいたけ
    3個
  • 輪切り唐辛子
    1本分
  • ごま油
    大さじ3
  • A
    しょうゆ
    小さじ4
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    少々

作り方

  • 1

    エリンギは、半分の長さに切り、縦半分に切り、スライスする。 しいたけは、軸を切り落とし、スライスする。

    エリンギとしいたけのピリ辛炒めの工程1
  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し、①、輪切り唐辛子を炒め、A しょうゆ小さじ4、みりん大さじ2、砂糖小さじ1/2を加える。 器に盛りつけ、白いりごまをかける。

ポイント

お好みで、ブナシメジ、エノキダケを加えても! もし、しいたけに汚れがついている場合は、洗わずにキッチンペーパーで軽くふき取ってください。

作ってみた!

質問

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