副菜

ポリ袋にもみ込んで焼くだけ簡単!新ショウガ香る豚肉炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリ袋に肉炒めの食材をぜーんぶ入れて、もみ込んで焼くだけ! ミックスもやしでかさ増しして、ヘルシーにと家族からリクエストがあり作ってみました。 仕上げに食べるラー油をかけると美味しいです!

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 新ショウガ
    2片
  • ミックスもやし
    1袋
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ4
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 塩、粗挽き黒胡椒
    少々
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々
  • 食べるラー油
    適量

作り方

  • 1

    豚薄切り肉は、食べやすい長さに切り、塩、粗挽き黒胡椒をふる。 玉ねぎは、1cm幅に切る。 新ショウガは、千切りにする。

    ポリ袋にもみ込んで焼くだけ簡単!新ショウガ香る豚肉炒めの工程1
  • 2

    A 味噌小さじ1、しょうゆ小さじ4、酒大さじ1、みりん大さじ2、砂糖小さじ1/2、ごま油大さじ1をよく混ぜ合わせ、ポリ袋に入れ、①を入れ、もみ込み、3分程漬けたら、フライパンで焼く。

    ポリ袋にもみ込んで焼くだけ簡単!新ショウガ香る豚肉炒めの工程2
  • 3

    耐熱皿に、ミックスもやしを広げ、塩、粗挽き黒胡椒をふり、ラップをして、レンジ(600w)で、3分かける。

    ポリ袋にもみ込んで焼くだけ簡単!新ショウガ香る豚肉炒めの工程3
  • 4

    ③を器に盛り、②をのせ、万能ねぎ(小口切り)を飾り、食べるラー油をかける。

ポイント

今回ミックスもやしを使用しましたが、もやしだけでもOKです。 新ショウガは、皮を洗い、そのまま千切りにしてください。

作ってみた!

質問

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