副菜

新玉葱と新しょうが入り、豚肉炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の新玉葱、新しょうがを使った豚肉炒めです。 爽やかな辛みとみずみずしさが楽しめます!

材料2人分

  • 新しょうが
    1片(15g)
  • 新玉葱
    1/2個
  • 豚薄切り肉
    100g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • かつお節
    小1袋(1.5g)
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量
  • 大さじ1

作り方

  • 1

    新しょうがは、千切りにし、新玉葱は、5mm幅にスライスする。 豚薄切り肉は、食べやすい長さに切り、塩、粗挽き黒こしょうをふる。

  • 2

    フライパンに、ごま油を敷き、①を炒め酒をふる。肉の色が変わったら、A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、砂糖小さじ2を加え、炒める。 肉に火が通ったら、かつお節を加え、器に盛り付け、万能ねぎ(小口切り)を散らす。

    新玉葱と新しょうが入り、豚肉炒めの工程2

ポイント

今回は、豚薄切り肉は、豚肩ロースを使用。 新玉葱、新しょうがは、さっと炒める。

作ってみた!

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