主菜

春キャベツと豚肉のピリ辛炒め

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15分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

葉が柔らかく、みずみずしく甘みのある春キャベツをさっと炒めた料理です。 味付けは、鶏ガラスープの素に、豆板醤、ラー油を加えてピリ辛に! ピリ辛味にキャベツの甘味があいます。

材料2人分

  • 春キャベツ
    1/4個(150g)
  • 豚薄切り肉
    150g
  • 長ネギ
    1/2本
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    にんにく、しょうがチューブ
    各3cm
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • B
    豆板醤
    小さじ1
  • B
    ラー油
    小さじ1/ 2
  • B
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 1

    春キャベツは、一口大に切り、長ネギは、5mm幅の斜め切りにする。 豚薄切り肉は、食べやすい長さに切り、A 酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、にんにく、しょうがチューブ各3cmをもみこむ。

  • 2

    フライパンに、ごま油をひき、豚薄切り肉を炒め、8割程火が通たら、長ネギを加え1分炒め、春キャベツ、B 鶏ガラスープの素小さじ1、豆板醤小さじ1、ラー油小さじ1/ 2、みりん大さじ1を加え炒め器に盛りつける。

    春キャベツと豚肉のピリ辛炒めの工程2

ポイント

豚肉は、薄切り肉(しゃぶしゃぶ用等)がおススメです。 ラー油の量は、お好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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