主食

簡単♪冷製トマトそうめん@カッペリーニ風

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  • エネルギー412kcal
  • 炭水化物51.8g
  • 脂質19.1g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い夏に♪冷製トマトの洋風そうめんはいかがですか?シンプル簡単に作れます。食欲進む美味しさですよ。

材料2人分

  • そうめん
    4束
  • 完熟トマト(大)
    1個
  • 適宜
  • めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1ぐらい
  • オリーブオイル
    大さじ3ぐらい
  • 小ねぎ(みじん切り)
    2本

作り方

  • 下準備
    そうめん用の湯を鍋で沸かします。

  • 1

    トマトのヘタを取り、横半分に切り、スプーンの柄で種を取り除きます。 1cm角位のざく切りにします。

  • 2

    ボールにトマトを入れ、塩をして少し置きます。 めんつゆ、オリーブオイルも入れ混ぜ合わせます。

  • 3

    湯が沸いたら、そうめんをゆでます。

  • 4

    そうめんがゆで上がったら、流水で洗い、ザルで水気をよく切ります。

  • 5

    そうめんをボールに入れて、トマトとよく混ぜ合わせます。

  • 6

    器に盛り、みじん切りの小ねぎを散らして出来上がりです。

    簡単♪冷製トマトそうめん@カッペリーニ風の工程6

ポイント

■手順④で、そうめんをザルにあげた時に、しっかり水気を切ってください。 ■トマトの種は使いません。トマトソースを作る時などに利用してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

こだまゆきこ
  • Artist

こだまゆきこ

料理研究家/調理師/おもてなし料理教室主宰

  • 調理師
  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • コムラード・オブ・チーズ
  • 食生活アドバイザー
  • 唎酒師

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