主菜

子どもも食べられる♡辛くない!プリプリ海老チリ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質22.3g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

辛くないのでお子様でも安心して食べられます♩ 冷凍のむきえびを使っているから下処理いらずでとっても簡単(^^)!✨

材料2人分

  • 冷凍むきえび
    250g
  • 長ネギ
    2/3本
  • にんにく
    1片
  • 片栗粉
    適量
  • A
    大さじ2
  • A
    塩胡椒
    少々
  • B
    100ml
  • B
    ケチャップ
    大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1/2
  • B
    コチュジャン
    小さじ1(辛いのが苦手な場合はなしで)
  • B
    大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    大さじ1/3
  • C
    細ネギ
    適量(お好みで)
  • C
    ごま
    適量(お好みで)
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    ◎冷凍むきえびを解凍しておく。 ◎長ネギ、にんにくをそれぞれみじん切りにする。 ◎B 水100ml、ケチャップ大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2、コチュジャン小さじ1、酒大さじ1、鶏がらスープの素大さじ1/3の調味料を混ぜ合わせておく。

    子どもも食べられる♡辛くない!プリプリ海老チリの下準備
  • 1

    ボウルにむきえびとA 酒大さじ2、塩胡椒少々を加えてサッと揉みこみ、数分置く。

    子どもも食べられる♡辛くない!プリプリ海老チリの工程1
  • 2

    キッチンペーパーで海老の水分をしっかりと拭き取ったら全体に片栗粉をつける。

  • 3

    フライパンに油をひき、熱したら刻んだにんにくを入れ、ネギを炒める。

  • 4

    海老を並べてサッと火を通す。

    子どもも食べられる♡辛くない!プリプリ海老チリの工程4
  • 5

    B 水100ml、ケチャップ大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2、コチュジャン小さじ1、酒大さじ1、鶏がらスープの素大さじ1/3の調味料を回し入れ、強火で全体に絡め、火を止める。

    子どもも食べられる♡辛くない!プリプリ海老チリの工程5
  • 6

    お皿に盛り付け、お好みでC 細ネギ適量(お好みで)、ごま適量(お好みで)をかける。

    子どもも食べられる♡辛くない!プリプリ海老チリの工程6

ポイント

むきえびは大きめのサイズの物を使うとプリプリした食感が楽しめるのでおすすめです🦐♡

作ってみた!

  • 985310
    985310

    2024/01/06 18:28

    コチジャンがなかったからチリソースを加えました。
    985310の作ってみた!投稿(子どもも食べられる♡辛くない!プリプリ海老チリ)
  • 825078
    825078

    2022/11/21 10:49

    コチュジャンが大さじ1になっていて、その分量で作りましたらとても辛く子供には食べさせられませんでした😨 今は小さじ1になっているので今度再チャレンジしてみます。
  • suzukaArtist
    suzuka

    2022/11/10 14:32

    感想をありがとうございます!コチュジャンの分量が多かったのだと思うので、レシピ改良しました✍️貴重なご意見ありがとうございます✨
  • やんや
    やんや

    2022/11/02 20:04

    辛いです。 辛くて子どもは食べられませんでした。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら