副菜

簡単!お酒のおつまみ&ごはんのお供✿大豆の高菜炒め

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  • エネルギー118kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

高菜の程よい塩気と白ごまのプチッと弾ける食感が豆をより一層美味しくしてくれます✿ 使う大豆の水煮は市販のものでも◎ 【保存版】まとめて作っておくと便利!✿大豆の水煮レシピはこちらから→https://oceans-nadia.com/user/253328/recipe/391428

材料4人分

  • 大豆の水煮
    200g
  • 高菜漬け
    50g
  • しょうが(みじん切り)
    大さじ1(15g)
  • 白ごま
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • 七味唐辛子
    一振り(お好みで)
  • 塩・こしょう
    少々
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    【保存版】まとめて作っておくと便利!✿大豆の水煮レシピはこちらから→https://oceans-nadia.com/user/253328/recipe/391428 冷凍を使用する場合は解凍しておく ・大豆の水煮はザルにあげて水気を切る。 ・A 砂糖小さじ1、オイスターソース小さじ1、醤油小さじ1/2、酒大さじ1を混ぜ合わせる

    簡単!お酒のおつまみ&ごはんのお供✿大豆の高菜炒めの下準備
  • 1

    高菜漬けは手でギュッと絞って水気を切り、みじん切りにする。 ※高菜は油で炒めたときに跳ねやすいので水気をよく切ってください。

    簡単!お酒のおつまみ&ごはんのお供✿大豆の高菜炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、大豆の水煮、高菜、しょうが(みじん切り)を加える。 塩・こしょう、七味唐辛子を振り、1分程加熱する。

    簡単!お酒のおつまみ&ごはんのお供✿大豆の高菜炒めの工程2
  • 3

    A 砂糖小さじ1、オイスターソース小さじ1、醤油小さじ1/2、酒大さじ1を加えて1分程汁気がなくなるまで加熱する。

    簡単!お酒のおつまみ&ごはんのお供✿大豆の高菜炒めの工程3
  • 4

    白ごまを全体に振り、絡める。

    簡単!お酒のおつまみ&ごはんのお供✿大豆の高菜炒めの工程4

ポイント

・高菜は油で炒めたときに跳ねやすいので水気をよく切ってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら