主菜

うちの定番♪【豚ロースの味噌漬け焼き】

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漬け時間は除く
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は漬け込み10分でOK! 時短で美味しく作れる うちの定番味噌漬けポークです。 肉の下処理は包丁の背で両面まんべんなくたたくか、包丁がこわい方は スプーンの先などでたたくのがPOINT (頑丈なスプーンでね😆) あとは細切りにして調味料をもみ込み焼くだけ! ご飯がすすむ味です♪ ぜひお試しください^ ^

材料2人分

  • 豚ロース肉(とんかつ用)
    2枚(約200g)
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    砂糖、マヨネーズ
    各大さじ1/2
  • A
    酒、みりん、しょうゆ
    各小さじ1
  • A
    すりおろし生姜、にんにくチューブ
    各小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    豚ロース肉(とんかつ用)は包丁の背やスプーンの先で両面をまんべんなくたたく。

    うちの定番♪【豚ロースの味噌漬け焼き】の工程1
  • 2

    ①を約2㎝幅に切る。A みそ大さじ1、砂糖、マヨネーズ各大さじ1/2、酒、みりん、しょうゆ各小さじ1、すりおろし生姜、にんにくチューブ各小さじ1/2は混ぜ合わせる。

    うちの定番♪【豚ロースの味噌漬け焼き】の工程2
  • 3

    ポリ袋に②の豚肉と合わせ調味料を入れてしっかりもみ込む。さらにごま油を加えてもみ込み10分おく。

    うちの定番♪【豚ロースの味噌漬け焼き】の工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を熱し③を漬けダレごと入れて蓋をし、弱めの中火で焼き色がつくまで焼く(片面約2分ずつ目安です。)

    うちの定番♪【豚ロースの味噌漬け焼き】の工程4

ポイント

•焦げ付きやすいので、焼き加減を確認しながらお作りください。 •工程③で下味冷凍OK 冷凍する場合は冷凍保存用袋をお使いください。

作ってみた!

  • ふうか
    ふうか

    2023/05/14 22:24

    漬け込み時間が短くても切ってるからか味がよくしみててすごく美味しかったです。
    ふうかの作ってみた!投稿(うちの定番♪【豚ロースの味噌漬け焼き】)

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