レモンとタイムがさわやかに香る、初夏にぴったりのオーブン焼き。皆が大好きな海老と色鮮やかな緑の野菜をたっぷりと使います。割と軽めなので、ホットサラダ感覚でも召し上がっていただけます。
◆野菜類は、事前にお好みで軽くレンジ加熱しておきます(600Wで約1分程度)。生のまま焼けばシャクシャクとした歯触りが残り、加熱しておけばジューシィさが引き立ちますのでお好みでどうぞ。 ◆[A]の塩麹は普通の塩にかえてもかまいません。塩麹の方が、海老の旨味が引き立ちます。
海老は殻をむいて背ワタを取り、片栗粉(分量外)でもんで流水で洗う。 水気をよく拭いて[A]で下味を付ける。
アスパラガスは根元を手で折り、かたい部分の皮をむく。 スナップえんどうは筋を取る。ズッキーニはヘタを取って輪切りに。
2) を耐熱皿に入れて[B]をまぶし、海老をのせる。 タイムとスライスしたレモンを添え、170度に予熱したオーブンで約15分焼く。
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庭乃桃
料理・食文化研究家
料理・食文化研究家 / 女子栄養大学 食生活指導士 / フードライター どこの国のお料理でも、 しみじみとおいしいものが好きです。 ○旬の食材、季節感を大切にしたおかず ○ひと鍋で作れる欧風家庭料理 ○簡単エスニック などを作っています。 企業向けレシピの開発や 食関連の書籍・コラムの執筆、 翻訳、講演など活動中。