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    主菜

    ふわとろ♪和風えのきあんかけのお豆腐ハンバーグ

    • 投稿日2023/03/05

    • 更新日2023/03/18

    • 調理時間15(作業時間)

    お豆腐でふわとろ♡なえのきの和風あんかけハンバーグを考えました。 栄養満点!ボリュームたっぷりでありながらヘルシーです♪ えのきの旨味がぎゅっと凝縮されたあんかけは、ハンバーグとの相性がピッタリ!ぜひ作ってみてください。

    材料6人分ハンバーグ6~7個分

    • A
      絹ごし豆腐
      150g
    • A
      牛豚合い挽き肉
      200g
    • A
      玉ねぎ
      1/2個分
    • A
      1個分
    • A
      顆粒和風だし
      小さじ1/2
    • A
      塩・こしょう
      少々
    • A
      片栗粉
      大さじ2
    • 適量
    • 400ml
    • えのき
      200g(1パック)
    • B
      しょうゆ
      大さじ1と1/2
    • B
      みりん
      大さじ1
    • B
      料理酒
      大さじ1
    • B
      顆粒和風だし
      小さじ1/2
    • B
      おろししょうが(チューブ)
      小さじ1/2
    • C
      片栗粉
      大さじ1
    • C
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    手順がややこしくなるため、あんかけの作り方を後ろに書きましたが、ハンバーグに火を入れる前に、 工程8-9を作り、ハンバーグを焼成している間に、工程10の水溶き片栗粉を入れる作業を行うと効率よく、 アツアツの状態でお召し上がりできると思います。 あんかけは食べる直前にハンバーグにかけてください。

    • ・玉ねぎは皮をむき、みじん切りにする。 ・えのきは石づきを切り落とし、3等分の長さになるように切り分けてほぐしておく。 ・豆腐はキッチンペーパーでくるみ、500Wの電子レンジで2分半加熱する。 ・B しょうゆ大さじ1と1/2、みりん大さじ1、料理酒大さじ1、顆粒和風だし小さじ1/2、おろししょうが(チューブ)小さじ1/2の調味料を全て混ぜ合わせておく。

    • 1

      A 絹ごし豆腐150g、牛豚合い挽き肉200g、玉ねぎ1/2個分、卵1個分、顆粒和風だし小さじ1/2、塩・こしょう少々、片栗粉大さじ2をボウルに全て入れて粘りが出るまで混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 2

      ボウルの中で6等分になるようにざっくりと分け、1つ1つ楕円形になるように成形する。

      工程写真
    • 3

      フライパンに油を敷き、中火で温め、成形した肉だねを並べる。

      工程写真
    • 4

      中火の火加減で、片面をこんがりと焼いていく。

    • 5

      焼き色が付けば、ひっくり返してもう片面にも焼き色を付ける。

      工程写真
    • 6

      両面に焼き色が付いたら、蓋をして弱火で3分程じっくり火を通していく。

    • 7

      中まで火が通っていることが確認できたら、器に移しておく。

      工程写真
    • 8

      和風えのきあんかけを作る。 小鍋に水とえのきを入れて中火で加熱する。

      工程写真
    • 9

      えのきが柔らかくなり、とろみが出てきたら火加減は中火のままでB しょうゆ大さじ1と1/2、みりん大さじ1、料理酒大さじ1、顆粒和風だし小さじ1/2、おろししょうが(チューブ)小さじ1/2の調味料を加えて煮立たせる。

      工程写真
    • 10

      火加減を弱火にして、混ぜ合わせたC 片栗粉大さじ1、水大さじ1を入れてかき混ぜる。

      工程写真
    • 11

      ハンバーグの上からかける。

      工程写真
    レシピID

    455915

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