主菜

ふわっふわ♡和風きのこあんかけ豆腐ハンバーグ

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20
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質27.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこたっぷり!の和風あんかけハンバーグです♪ 味付けはめんつゆで簡単!でも料亭風の味わいに♡豆腐入りだからふわっふわ!ヘルシーで食べやすいので、ぺろっと食べられちゃいますよ^ ^ きのこは半端に余ったきのこ何でもOK!

材料2人分

  • 豚ひき肉
    300g
  • 豆腐
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 小さじ1/3
  • こしょう
    少々
  • A
    1個
  • A
    パン粉、牛乳
    各大さじ4
  • きのこ(しめじ、えのきなど)
    80g
  • B
    200ml
  • B
    めんつゆ
    大さじ2
  • B
    みりん
    小さじ1
  • B
    おろし生姜
    少々
  • 片栗粉
    小さじ2

作り方

  • 1

    えのきは長さを半分に切り、しめじはほぐしておく。Aは混ぜ合わせて水分をパン粉に吸わせておく。

    ふわっふわ♡和風きのこあんかけ豆腐ハンバーグの工程1
  • 2

    ボウルに豚ひき肉に玉ねぎ、豆腐、A 卵1個、パン粉、牛乳各大さじ4、塩、こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。手で空気を抜きながらハンバーグを丸く成形する。中央をくぼませて、油を熱したフライパンで両面焼き色をつける。

    ふわっふわ♡和風きのこあんかけ豆腐ハンバーグの工程2
  • 3

    水を加えて6分程度蒸し焼きにする。蓋を開けて中まで火が通ったら、一旦取り出す。

    ふわっふわ♡和風きのこあんかけ豆腐ハンバーグの工程3
  • 4

    フライパンにB 水200ml、めんつゆ大さじ2、みりん小さじ1、おろし生姜少々と、きのこ(しめじ、えのきなど)を加えたら火をつける。きのこがしんなりしたら、一旦火を止め、同量の水で溶いた片栗粉を加え混ぜる。火をつけ、ヘラでかき混ぜながら弱火でとろみをつける

    ふわっふわ♡和風きのこあんかけ豆腐ハンバーグの工程4
  • 5

    工程3のハンバーグに、工程4のきのこのあんかけをかける。

    ふわっふわ♡和風きのこあんかけ豆腐ハンバーグの工程5

ポイント

✅めんつゆは3倍濃縮を使用しています。 ✅きのこはお好きなキノコでOKです。 ✅豆腐は絹豆腐使用してます。

作ってみた!

  • kimi
    kimi

    2025/01/27 20:36

    離乳食に使いたくて胡椒なし塩控えめで作りました❣️ 柔らかくて、でも持ちやすい固さ✨ あんかけ無しであげましたが、つかみ食べでたくさん食べてくれました😋😋😋 大人と幼児はあんかけたっぷりで美味しくいただきましたよ〜🧡💛 きのこの旨みもたっぷりでほっこりあたたまるハンバーグでした😍
    kimiの作ってみた!投稿(ふわっふわ♡和風きのこあんかけ豆腐ハンバーグ)
  • akane
    akane

    2024/03/04 21:25

    和風豆腐ハンバーグって味がぼやけたり、濃ゆくなったり難しいですが、このハンバーグは味はぼやけずに優しい餡の味がして美味しかったです😌 ひき肉に塩を小1/3入れるの勇気が入りましたが塩辛くなかったです! 餡はめんつゆで簡単にできて嬉しかったです😆片栗粉を別々で入れずに、めんつゆと一緒に混ぜて作ってしまいました😭 またホッとしたい時に作りたいと思います🩵
  • 楓ママ
    楓ママ

    2024/01/26 21:37

    ふわふわで美味しかったです!ヘルシーなのに大満足でした😆
    楓ママの作ってみた!投稿(ふわっふわ♡和風きのこあんかけ豆腐ハンバーグ)
  • コスモス
    コスモス

    2023/10/27 17:54

    本当にフワッフワの感触! ヘルシーで、優しいお味です👍
    コスモスの作ってみた!投稿(ふわっふわ♡和風きのこあんかけ豆腐ハンバーグ)
  • ホヌ海♪
    ホヌ海♪

    2023/10/10 20:29

    文字通り『ふわっふわ』でした😍餡も家にある材料だけでとっても優しいお味でした!今度、高齢の母に作ってあげようと思います♪ごちそうさまでした😋
    ホヌ海♪の作ってみた!投稿(ふわっふわ♡和風きのこあんかけ豆腐ハンバーグ)

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