副菜

【ちょっとした副菜に♪すぐできる】小松菜とツナの辛子マヨ和え

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  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっとした副菜にピッタリな小松菜の辛子マヨ和えのレシピです。 思い立ったらすぐに作れます。ツンとした辛子の辛さが美味しいです。 さっぱりとしているので箸休めとしても◎

材料2人分

  • 小松菜
    130g
  • ツナ缶
    70g(一缶)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    めんつゆ
    小さじ2
  • A
    辛子
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    ・小松菜はよく洗っておく。 ・A マヨネーズ大さじ2、めんつゆ小さじ2、辛子小さじ1/4を混ぜ合わせておく。

  • 1

    鍋に湯を沸かし、沸騰したら小松菜をゆでる。 色が鮮やかになれば、すぐに水にさらし、絞る。

  • 2

    約3㎝幅になるように小松菜を切る。 ボウルにツナ缶と小松菜を入れて軽く混ぜ合わせる。

    【ちょっとした副菜に♪すぐできる】小松菜とツナの辛子マヨ和えの工程2
  • 3

    A マヨネーズ大さじ2、めんつゆ小さじ2、辛子小さじ1/4を加えて混ぜ合わせる。

    【ちょっとした副菜に♪すぐできる】小松菜とツナの辛子マヨ和えの工程3

ポイント

辛子はお好みで辛さを調整してください。

作ってみた!

  • hiro☆
    hiro☆

    2025/01/07 19:27

    マヨネーズ多かったか?と思いましたが、味はgood👌辛子はなかったので入れてないです。あと一品欲しいなって時に作ります☆
    hiro☆の作ってみた!投稿(【ちょっとした副菜に♪すぐできる】小松菜とツナの辛子マヨ和え)

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