副菜

レンジで簡単 小松菜と塩昆布のつゆマヨ和え

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  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たった5分!レンチンだけでできちゃう小松菜レシピです。 サクッと作ることができるので、忙しい日にもおすすめ!作り置きにもできるので、お弁当のおかずや、多めに作り置いて、「あと1品ほしい」というときに重宝できます。

材料2人分

  • 小松菜
    2束
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    めんつゆ
    小さじ1(2倍濃縮のものを使用)
  • A
    塩昆布
    ひとつまみ
  • A
    いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    小松菜は根を切り落とし、3-4cm幅に切る。

    レンジで簡単 小松菜と塩昆布のつゆマヨ和えの下準備
  • 1

    ボウルに小松菜を入れてラップをし、電子レンジ(600W)で2分半加熱する。

    レンジで簡単 小松菜と塩昆布のつゆマヨ和えの工程1
  • 2

    ラップをとり、冷水にさらす。キッチンペーパーなどでしっかりと水気を絞る。

    レンジで簡単 小松菜と塩昆布のつゆマヨ和えの工程2
  • 3

    ボウルに小松菜、A マヨネーズ大さじ1と1/2、めんつゆ小さじ1、塩昆布ひとつまみ、いりごま大さじ1をいれてよく和える

    レンジで簡単 小松菜と塩昆布のつゆマヨ和えの工程3
  • 4

    お皿に盛り、お好みで更にいりごまを振る。

    レンジで簡単 小松菜と塩昆布のつゆマヨ和えの工程4

ポイント

レンチンした後に冷水にさらし、水気を絞る時はなるべく水分がなくなるまで絞るのがおいしさのポイントです。

作ってみた!

  • marine55
    marine55

    2025/11/24 19:11

    塩昆布のうまみが効いて、とても美味しいです。お弁当にも入れて、家族も喜んでいます。
    marine55の作ってみた!投稿(レンジで簡単 小松菜と塩昆布のつゆマヨ和え)
  • キャピタン
    キャピタン

    2025/07/24 16:44

    小松菜がありましたので作りました🥬✨ 冷水にさらした後水気を絞ることで味が良く染み込み、とても美味しいです! 麺つゆマヨ、塩昆布の味付けとごまの風味が良いです⭐️ また作りたいです! もぐさん、美味しいレシピいつもありがとうございます🥰
    キャピタンの作ってみた!投稿(レンジで簡単 小松菜と塩昆布のつゆマヨ和え)
  • おこめ
    おこめ

    2024/10/26 18:20

    お弁当の箸休めに作りました。クセになる美味しさでした!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら