主食
塩きのこのオムレツ
10分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質14.0g
- たんぱく質8.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩きのこ（レシピＩＤ：146861）を使ったオムレツです。味付けいらずの簡単な一品です。
作り方
- 1
卵はボールに割りほぐし、牛乳と塩きのこも入れてよく混ぜ合わせる。
- 2
フライパンにサラダ油を入れてしっかりと熱し（卵液を落としたときにジュッというくらい）、１を流し入れます。 大きくかき混ぜて半熟状態になったら、手前に折りたたむように木の葉形に形作り、お皿に盛り付ける。
作ってみた！
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