副菜

菜の花と桜えびで春のナンプラー和え♪

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナンプラーと桜えびの香りや菜の花と油揚げの食感など、1品でいろいろと楽しめる小鉢にしました♪

材料4人分

  • 菜の花
    1束
  • 油揚げ
    1/2枚
  • A
    桜えび
    大さじ2
  • A
    ナンプラー
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    油揚げは熱湯で油抜きをしておきます。

  • 1

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、菜の花を茹でて冷水に取る。

  • 2

    菜の花をよく絞り3cm幅に切り、油揚げは短冊切りにする。

  • 3

    ボウルで2を合わせ、A 桜えび大さじ2、ナンプラー大さじ1を加えてよく和え、塩(分量外)で味を整える

ポイント

香りの楽しめる小鉢なので、油揚げは熱湯の中で油抜きをして油臭さをしっかり取るのがおすすめです。

作ってみた!

質問

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