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    主菜

    餅入り*豚肉と長ねぎのちょっとピリ辛みそ炒め

    • 投稿日2018/01/08

    • 更新日2018/01/08

    • 調理時間15

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    弾力のある「お餅」・甘くてジューシーな「長ねぎ」・うまみたっぷりの「豚ばら肉」に、ちょっとピリ辛は「みそ味」が絡んで、お箸がすすむ一品!お餅の消費にもおすすめです。お餅は、レンジでやわらかくしてからさっと炒めることで、かたい部分があるってことなく、べちょーんどろーんとなることもなく、弾力のあるちょうどいい感じに仕上がりますよー♪

    材料4人分

    • 豚ばら薄切り肉
      150g
    • 長ねぎ
      1本
    • お餅
      3個
    • 塩・こしょう
      各少々
    • A
      酒、砂糖
      各大さじ1/2
    • A
      味噌、醤油、みりん
      各大さじ1
    • A
      豆板醤
      小さじ1/4
    • A
      片栗粉
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    子どもも食べれるくらいの辛さにしてますので、お好みで豆板醤を増量してください。 おいしく作るポイントは、◆豚肉と長ねぎはあまり触らずじっくり蒸し焼きにする◆レンジ加熱したお餅はお湯の中につけたままにし、炒める直前にザルにあげて水気を切る(冷めないよう&ちょうどいいかたさをキープ)◆お餅を加えたらすばやくさっと炒め合わせる(炒めすぎるとべちゃっとなってしまいます)。

    • 1

      長ねぎを1㎝幅くらいに斜めに切る。豚ばら薄切り肉は、長ければ食べやすい長さに切る。A 酒、砂糖各大さじ1/2、味噌、醤油、みりん各大さじ1、豆板醤小さじ1/4、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせておく。

      工程写真
    • 2

      フライパンに豚肉を並べ入れ(少しずつ重なる部分を作ると全部並べられると思います)、塩・こしょうをふる。豚肉の上に長ねぎをどさっと入れて平らにならし、フタをして弱めの中火~中火にかける。

      工程写真
    • 3

      4分ほど蒸し焼きにしたらひっくり返し(フライ返しなどで)、お肉を軽くほぐし、フタをしてさらに4分ほど蒸し焼きにする。

      工程写真
    • 4

      (※蒸し焼きしてる間にお餅の準備をする)お餅を食べやすい大きさにカットし(角餅なら4等分くらい)、耐熱ボウルに入れ、お餅がかぶるくらいの水をいれて、電子レンジ(500W)でやわらかくなるまで加熱する(3~3分半ほど)。ここではまだザルにあげずにお湯に浸したままにする。(※菜箸などでつかんでみてやわらかくなってるか確認してください)

      工程写真
    • 5

      長ねぎがじゅわっとやわらかくなったら、④のお餅をザルにあげて水気を切って加え、すばやく炒め合わせ、A 酒、砂糖各大さじ1/2、味噌、醤油、みりん各大さじ1、豆板醤小さじ1/4、片栗粉小さじ1を加え(加える直前に再度よく混ぜる!)、全体に味を絡ませる。

      工程写真
    レシピID

    227738

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    10歳年の離れた姉弟(14歳&4歳)のお母ちゃんやってます。(中医薬膳指導士&フードコーディネーターの資格保有。) バタバタな毎日ですが、その日食べるものを妄想&料理することが楽しい!体の声に耳を傾け、体の中から元気&きれいになれるようなご飯作りを心がけています。

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