副菜
春菊がもりもり食べれる！「しらすと春菊の塩だれサラダ」
1分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質11.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
春菊を切って和えるだけ！ササッと作れば1分で完成する簡単サラダです。春菊シャキシャキ。塩だれとしらすのうまみで、ほろ苦い春菊がたっぷり食べれます♪古くから「食べる風邪薬」と言われている春菊を、たっぷり食べて風邪知らずの体を作りましょー！
作り方
- 1
ボウルにA ごま油大さじ1と1/2、白ごま大さじ1/2、鶏がらスープのもと小さじ1/2、レモン汁小さじ1/2、おろしにんにく（チューブ）少々を入れてよく混ぜる。
- 2
春菊を洗ってしっかり水気を切り、食べやすい長さ(3～4cmくらい)にカットする。①のボウルに、春菊・しらすを加えて和える。
ポイント
◆春菊の水気をしっかり切ってから、塩だれと和えてください。 ◆春菊をキッチン鋏で切れば、包丁・まな板いらず。後片付けがラクチンですよ♪
レシピID：241189
更新日：2018/02/10
投稿日：2018/02/10
作ってみた！
あなぼんごはん2026/03/04 18:31
ちょうど春菊としらすがあったので作ってみました。春菊とツナとはまた違う味わいで美味しくいただきました^_^
ふたり晩酌2025/02/28 07:54
あっという間にペロリでした😋
さとう(あ)2020/07/02 15:46
とても美味しくいただきました。塩だれの塩梅が絶妙でした❣️ 美味しいレシピありがとうございました😊
