副菜

きゅうりと生ハムチーズのおもてなしサラダ

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おもてなしに使えるきゅうりのサラダです。スーパーで揃えられる食材で作りました!

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • A
    生ハム
    40g
  • A
    プロセスチーズ
    40g
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    パプリカ(黄色)
    40g
  • A
    トマト
    70g
  • 塩胡椒
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 1

    きゅうりはピーラーで縦にスライスし、塩水に浸す。

  • 2

    A 生ハム40g、プロセスチーズ40g、パプリカ(黄色)40g、トマト70gは5mmの角切りにする。

  • 3

    ボウルに生ハム、プロセスチーズ、パプリカとマヨネーズ、塩胡椒をふり、良く和える

  • 4

    別のボウルに角切りしたトマト、オリーブオイル、塩胡椒をふりよく和える

  • 5

    皿のきゅうりの水分をよく拭き取り輪を作る。きゅうりの輪の中に3を詰め、4を添える。

ポイント

きゅうりの中のサラダをカラフルにするのがコツです。

作ってみた!

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