主食
和えるだけで簡単！海苔の佃煮パスタ
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物74.8g
- 脂質20.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質72.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
和えるだけで簡単なパスタです。 甘い海苔の佃煮とわさびとの相性はバッチリ！ お子様には省いて作ってあげてください。 海苔の佃煮を絡め、粉チーズをひとふりして混ぜただけでも美味しいですよ。
材料2人分
- パスタ200g
- 佃煮海苔大さじ2
- めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1と1/2
- わさび小さじ1/2〜1
- オリーブオイル大さじ2
- アボカド(お好みで)1/2個
- 粉チーズ(お好みで)適量
作り方
- 1
パスタを表記通り茹でる。
- 2
大きめのボウルに佃煮海苔、めんつゆ(3倍濃縮)、わさび、オリーブオイルを加えしっかり混ぜ合わせる。
- 3
1を2に加え、よく絡め合わせる。
- 4
器に盛り、アボカド(お好みで)をのせ、粉チーズ(お好みで)をふりかける。 ※アボカドや粉チーズはお好みでどうぞ…
ポイント
●今回アボカドをのせましたが、大葉もあっさり美味しいですよ。 ●わさびのリーシはお好みで。 個人的には多めが好きです。 ●オリーブオイルをごま油に置き換えてもOK！ 分量は調整してくださいね。
レシピID：400505
更新日：2020/10/25
投稿日：2020/10/25
