主菜

【えびときのこのトマトクリーム煮】おもてなしにもぴったり!

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手が込んでそうだけどとても簡単! 見た目にも鮮やかで冬のおもてなし料理にもぴったりなひと皿です。 えびのぷりっぷりな食感もおいしくご飯やパスタにかけるのもおすすめです。 よかったらお試ししてみてくださいね。

材料2人分

  • えび
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • しめじ
    50g
  • マッシュルーム
    4〜5個(50g)
  • にんにく
    1片
  • A
    トマト缶(カット)
    1/2缶(200g)
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    本みりん
    小さじ1
  • 生クリーム
    50ml
  • 塩・こしょう
    各少々
  • オリーブオイル
    大さじ1と1/2
  • 粗挽き黒こしょう・刻みパセリ
    適宜

作り方

  • 1

    えびは殻を剥き背ワタを取り、片栗粉大さじ1(分量外)を揉み込み、きれいに水洗いをし水けをペーパータオルで拭き取る。玉ねぎは薄切り、しめじは石突きを取りほぐす。マッシュルームは薄切りにし、にんにくはみじん切りにする。

    【えびときのこのトマトクリーム煮】おもてなしにもぴったり!の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを大さじ1/2、にんにくを入れ中火にかけ、香りが立ってきたらえびに塩・こしょうをし加え、表面の色が変わる程度に火を通し一旦別皿に取り出す。

    【えびときのこのトマトクリーム煮】おもてなしにもぴったり!の工程2
  • 3

    同じフライパンにオリーブオイル大さじ1を足し、玉ねぎ、しめじ、マッシュルームを加えてしんなりするまで中火で炒める。

    【えびときのこのトマトクリーム煮】おもてなしにもぴったり!の工程3
  • 4

    3にA トマト缶(カット)1/2缶、コンソメ顆粒小さじ1、本みりん小さじ1を加えて煮立て、蓋をし弱めの中火で3〜4分煮る。全体にトマトソースがなじんだら、2のえびを戻し入れ火を通す。

    【えびときのこのトマトクリーム煮】おもてなしにもぴったり!の工程4
  • 5

    えびに火が通ったら、生クリームを加えて時々混ぜながら中火で2〜3分煮る。

    【えびときのこのトマトクリーム煮】おもてなしにもぴったり!の工程5
  • 6

    器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょう・刻みパセリをふる。

    【えびときのこのトマトクリーム煮】おもてなしにもぴったり!の工程6

ポイント

●えびは冷凍えびでも代用可能です。解凍してお使いください。 ●工程2のえびはしっかり中まで火が通っていなくてもOK、工程4で火を通します。えびに火を通しすぎるとかたくなるため注意しましょう。 ●きのこはお好みのもので調節していただいて大丈夫です。今回は2種、合計100gで作りました。 ●生クリームがなければ牛乳でも◎、あっさりとした味わいになります。その際はチーズなどを足しても◎ ●ご飯やパスタにかけるのもおすすめです。

作ってみた!

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