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    シンプルオートミールパンケーキ♪

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    シンプルオートミールパンケーキ♪

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    • 投稿日2020/10/03

    • 調理時間20(オートミールをふやかす時間を除く)

    食物繊維、ビタミンなどの栄養が豊富なオートミールを使用したパンケーキレシピです♪ 朝食や子どものおやつにもおすすめです♪

    材料2人分

    • オートミール
      80g
    • 水(豆乳・牛乳可)
      150ml
    • 砂糖(てん菜糖など)
      大さじ1
    • ベーキングパウダー
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ●生地の硬さは水(豆乳・牛乳)で調節をしてください。 ●こどもが食べられるように甘さ控えめです。 甘いものがお好きな方は砂糖大さじ2にしてください。 またはオリゴ糖やメープルシロップなどをかけてお召し上がりください。

    • 1

      ボウルにオートミール、砂糖(てん菜糖など)、水(豆乳・牛乳可)をいれ、オートミールをふやかすために10分程度おく。

      工程写真
    • 2

      ①にベーキングパウダーを入れ、ハンドミキサーで撹拌する。

      工程写真
    • 3

      フライパンに米油等(分量外)を薄く引き中火で熱し、生地を流し入れ焼く。

      工程写真
    • 4

      焼き色がついたら、ひっくりし裏面も焼き色がつくまで焼く。

    • 5

      器に盛り、お好みでメープルシロップなどをかける。

    レシピID

    399432

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    nami(辻本なみ)

    管理栄養士 辻本なみ 関西在住*3歳6歳男の子のママ ・米粉を使用した特定原材料7品目不使用おやつ(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したおやつやごはん ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 弟の食物アレルギーがきっかけで  「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました🌱 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪

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