
電子レンジで簡単♪オートミールを使ったさつまいもご飯風レシピです⸝⋆ ご飯のようにしてオートミールを食べると砂糖なしでもオートミールを美味しく食べられます! オートミールの定番の食べ方、 オーバーナイトオーツも美味しいですが、ふやけて柔らかいオートミールが苦手な方もいらっしゃると思います。 そのような方に試して欲しいのがオートミールをご飯のようにして食べる「米化」という食べ方。 オートミールの米化、テレビでも紹介され、人気のある食べ方でオーバーナイトオーツより少ない水でオートミールを水で戻すことで、ご飯のように食べることができます♪ 忙しいママのランチに!
さつまいもを1cm角のサイコロ状に切り、水に10分程度さらす。
耐熱容器に水気を切ったさつまいも、オートミール、水、塩をいれ混ぜ、ラップをし、600Wの電子レンジで約3分30秒加熱する。

さつまいもが柔らかくなっているのを確認し混ぜ、器に盛り付け、黒ごまを振る。
オートミールの味が苦手な方は、塩ではなく、醤油、粉末和風だしを少し入れ、味付けをするのもおすすめです。
レシピID:399515
更新日:2020/10/05
投稿日:2020/10/05
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