主食

柔らか玉ねぎの豚丼!豚こま肉で簡単♪こどもごはん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物80.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単豚丼レシピです。 玉ねぎは繊維を断ち切るように薄く切ると早く柔らかくなります。 塩分控えめ♪ こどもにも食べやすい豚丼です。 野菜のシャキシャキ食感が苦手なお子さんにも!

材料2人分

  • 豚こま肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    150ml
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • ごはん
    2膳分
  • 青ねぎ
    適量(小口切り)

作り方

  • 1

    玉ねぎは繊維を断ち切るように、薄く切る。 豚こま肉は一口大に切る。

    柔らか玉ねぎの豚丼!豚こま肉で簡単♪こどもごはんの工程1
  • 2

    フライパン(または鍋)へA 水150ml、醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、おろし生姜小さじ1/2、玉ねぎをいれ蓋をし、玉ねぎが柔らかくなるまで煮る。

  • 3

    玉ねぎが柔らかくなったら、豚こま肉をいれ、色が変わるまで煮る。

    柔らか玉ねぎの豚丼!豚こま肉で簡単♪こどもごはんの工程3
  • 4

    器へごはんを盛り、③をのせ、青ねぎを散らす。

    柔らか玉ねぎの豚丼!豚こま肉で簡単♪こどもごはんの工程4

ポイント

生姜の量はお好みで調整してください。

作ってみた!

  • 679332
    679332

    2023/12/05 12:06

    とってもおいしかったです! 平日のお昼ご飯にパパッと作れました! また作ります〜

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら