副菜

フライパンで簡単♪レンコンのカレー粉炒め

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで簡単♪ ごはんが進むレンコンのカレー粉炒めです! カレーの香りが食欲をそそります♪

材料4人分

  • レンコン
    200g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜

作り方

  • 下準備
    A 醤油小さじ2、みりん小さじ2、酒小さじ2、カレー粉小さじ1を混ぜておく。

  • 1

    レンコンは5mm幅の半月切りにする。 皮はお好みで剥いてください。

  • 2

    フライパンへオリーブオイルを入れ熱し、レンコンを入れ両面焼く。

    フライパンで簡単♪レンコンのカレー粉炒めの工程2
  • 3

    レンコンに火が通ったら、A 醤油小さじ2、みりん小さじ2、酒小さじ2、カレー粉小さじ1をいれ、絡めながら焼く。

    フライパンで簡単♪レンコンのカレー粉炒めの工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで青ねぎ(小口切り)を飾る。

ポイント

カレー粉の量はお好みで調節してください。

作ってみた!

質問

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