副菜

ごま香る!豆腐と水菜のはりはりサラダ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐と水菜のはりはりサラダです! マヨネーズや市販のドレッシング不要。 家にある調味料でパパッと簡単につくれます♪

材料4人分

  • 水菜
    1/3袋
  • 木綿豆腐
    400g
  • ごま油
    大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 大さじ1/2
  • 砂糖
    大さじ1/2
  • すりごま
    大さじ2(白・黒どちらでも)

作り方

  • 1

    水菜は綺麗に洗い4cm幅に切る。 木綿豆腐はザルにあげ、水気をきる。

  • 2

    ボウルにしょうゆ、酢、砂糖、ごま油、すりごまを入れ混ぜる。

    ごま香る!豆腐と水菜のはりはりサラダの工程2
  • 3

    ②に木綿豆腐をスプーンで食べやすい大きさにすくい入れ和える

    ごま香る!豆腐と水菜のはりはりサラダの工程3
  • 4

    ③に水菜を加え和える

    ごま香る!豆腐と水菜のはりはりサラダの工程4

ポイント

水菜の水気はしっかり切ってください。 出来るだけ食べる直前につくりお召し上がりください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら