主食

|寒い日に|豚肉の味噌すきやき鍋

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  • 総費用1000円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物38.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.4g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

昔、旅先で食べた「ぼたん鍋」。初めて口にしたその猪肉の色の美しさと美味しさに感動。この料理がヒントになってできたレシピです。 「ぼたん鍋」は、兵庫県の郷土料理。白味噌と赤味噌の合わせ味噌と、昆布やかつおで引いた出汁を入れた汁に猪肉、季節の野菜を入れ煮た鍋料理で正月のおもてなし料理として出されます。 レシピでは、合わせ味噌は赤だし味噌に代え、だし汁は使わずに割り下に変え甘さは控えめなすき焼きしました。 年末年始におすすめ鍋料理です。

材料4人分(直径26cmのすき焼き鍋1台分)

  • 豚肩ロース肉
    300g(薄切り)
  • 春菊
    1袋(200g)
  • ごぼう
    1/2本(正味100g)
  • 玉ねぎ
    1個(200g)
  • 舞茸
    2パック(200g)
  • 焼き豆腐
    300g
  • A
    赤ワイン
    150ml
  • A
    しょうゆ
    150ml
  • A
    赤だし味噌
    15g
  • A
    黒砂糖
    30g
  • 牛脂
    1個
  • 適量

作り方

  • 1

    ・春菊は3㎝くらいの長さに切る。

    |寒い日に|豚肉の味噌すきやき鍋の工程1
  • 2

    ・玉ねぎは5㎜ぐらいの厚さの輪切りにする。

    |寒い日に|豚肉の味噌すきやき鍋の工程2
  • 3

    ・ごぼうはピーラーで長さ3㎝くらいの長さにスライスする。 ・残りの部分は包丁で薄切りにする。

    |寒い日に|豚肉の味噌すきやき鍋の工程3
  • 4

    ・舞茸は指で根元から裂いてひと口大くらいの食べやすい大きさにする。

    |寒い日に|豚肉の味噌すきやき鍋の工程4
  • 5

    ・焼き豆腐は縦半分に切り、横にして8等分にする。

    |寒い日に|豚肉の味噌すきやき鍋の工程5
  • 6

    ・豚肩ロース肉は長さを半分に切る。 ・切った豚肉の断面を手前にして少し端を重ね横に5枚並べる。 ・端からふわっと巻き残りの豚肉も同様に重ねて先に巻いた豚肉を軸にしてふわっと巻きつけ花弁のようにする。

    |寒い日に|豚肉の味噌すきやき鍋の工程6
  • 7

    ・小鍋にA 赤ワイン150ml、しょうゆ150ml、赤だし味噌15g、黒砂糖30gを入れ火にかけ中火にして5分くらい煮立て味噌と黒砂糖を木へらで混ぜながら溶かす(煮立てることでアルコールも飛ぶ)。

    |寒い日に|豚肉の味噌すきやき鍋の工程7
  • 8

    ・すき焼き鍋を火にかけ中火にして牛脂を溶かす。鍋の食材を入れる。 ・割り下200mlと同量の水を鍋に加えて煮る。煮えたら器によそう。

    |寒い日に|豚肉の味噌すきやき鍋の工程8

ポイント

・赤ワインは甘くない安いものでOKです。 ・豚肉は花弁のように巻いて華やかにしていますが、肉を巻かず鍋の中心に入れるだけでも意外と華やかに見えるのでお好みで楽しんでください。 ・花弁のように巻いた豚肉は、肉の色が変わり始めてから菜箸を使ってほぐすと1枚ずつ剥がせます。 【残った割り下の活用】 ・割り下は味噌ベースの甘さ控えめなので焼きうどん、煮込みうどんの味付けにおすすめです。

作ってみた!

質問

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森口 ゆり子
  • Artist

森口 ゆり子

フードコーディネーター

  • フードコーディネーター
  • 発酵食品ソムリエ
  • 食生活アドバイザー

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