副菜

香菜のサラダ さっぱりナンプラードレッシング♪

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香りの強いお野菜がおいしい夏にモリモリ食べたいサラダです♪

材料4人分

  • 水菜
    2株
  • きゅうり
    1本
  • みょうが
    2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • パクチー
    1束
  • A
    穀物酢
    大さじ3
  • A
    サラダ油
    大さじ2
  • A
    ナンプラー
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    1/2個分
  • A
    ふたつまみ
  • A
    砂糖
    ふたつまみ
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    水菜は洗って3cm幅くらいにカットし水気を切っておく きゅうりは千切りにして塩もみ みょうがは斜めにスライスして千切り 玉ねぎは薄くスライス、冷水に晒しておく(約10分) パクチーの固い茎の部分は切り落としておく

  • 1

    ボウルにA 穀物酢大さじ3、サラダ油大さじ2、ナンプラー大さじ1、レモン汁1/2個分、塩ふたつまみ、砂糖ふたつまみ、こしょう少々の材料を入れて混ぜ合わせ、水気をしっかり切った玉ねぎを絡める、次にみょうが、しっかり水気を切ったきゅうり、水菜・パクチーを入れたらさっと和えて出来上がり♪

ポイント

パクチーが苦手な方は大葉やイタリアンパセリを代用してもおいしいです。食べるまで冷蔵庫で休ませても味がなじんで◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら