主食

意外な組み合わせ？洋風親子パスタ

Name: 意外な組み合わせ？洋風親子パスタ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: パスタ 80g; 焼き鳥缶(タレ味) １缶(75g); 卵 １個; 三つ葉 適量; 黒胡椒 適量; オリーブ油 適量; 粉チーズ 適量; 水 260g; オリーブ油 小さじ１; 水 50ml; めんつゆ 小さじ１

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5分

※レンジの加熱時間は含まれていません

エネルギー620kcal
炭水化物78.5g
脂質18.2g
たんぱく質32.5g
糖質72.8g
食塩相当量2.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き鳥缶のタレ味は、和食かちょっと辛くするくらいのアレンジはしたことがありますが、今回は思い切って洋風にチャレンジ！レンジで卵とじにした後、オリーブ油と粉チーズをかけてみたんですがチーズのコクが意外と合う☆ 自分でもびっくりしました＾＾暑かったので冷たいパスタにしましたが、この味なら暖かいパスタでも美味しく食べられそう♪

材料1人分

パスタ
80g
焼き鳥缶(タレ味)
１缶(75g)
卵
１個
三つ葉
適量
黒胡椒
適量
オリーブ油
適量
粉チーズ
適量
水
260g(パスタ用)
オリーブ油
小さじ１(パスタ用)
水
50ml(タレ用)
めんつゆ
小さじ１(タレ用)

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
耐熱コンテナにパスタを半分に折り入れ、水・オリーブ油(パスタ用)を加えたら、600wのレンジで規定の茹で時間＋4分加熱。流水で洗い水気を切る。
2
耐熱コンテナに焼き鳥缶(タレ味)を入れ、水とめんつゆ(タレ用)を加え軽く混ぜ、卵を溶いて回し入れる。 600wの電子レンジで２分加熱。
3
器にパスタを盛り、上から工程２をかけたら、三つ葉・黒胡椒・オリーブ油・粉チーズをかける。

ポイント

・パスタの茹で時間は、袋に記載されてる茹で時間+4分。私は7分茹でのパスタを使いました。 500wで＋5分、700wで3分10秒が目安。・工程2の加熱時間は 500wで2分30秒、700w1分30秒が目安。余熱で火が通るので、半熟くらいで加熱をやめた方がGOOD♪ ・めんつゆは4倍濃縮を使用してます。 3倍濃縮で小さじ1.5、2倍濃縮で小さじ2を目安に入れてください。 ※あくまでも目安なのでお好みで調整してね。